Вкусные и полезные идеи для ужина

На вечернем столе должна быть не только вкусная, но и полезная еда, которая не отнимет много времени на приготовление. В этом материале собраны три вкусных и сытных рецепта, которые можно легко освоить даже начинающим кулинарам.

Куриное филе с запеченными овощами

Ингредиенты:

• 2 куриных филе
• 1 крупная морковь
• 1 сладкий перец
• 1 кабачок
• 1 ст. ложка оливкового масла
• Соль и перец по вкусу
• Сухие травы (по желанию)

Приготовление:

Это блюдо отличается простотой и обилием макроэлементов, необходимых для вашего вечернего рациона.

Овсянка с овощами и яйцом

Ингредиенты:

• 1 стакан овсяных хлопьев
• 2 стакана воды или молока
• 1 маленькая луковица
• 1 помидор
• 1 зубчик чеснока
• 1 яйцо
• 1 ст. ложка растительного масла
• Соль и перец по вкусу

Приготовление:

Это блюдо не только сытное, но и прекрасно подойдет для позднего завтрака или ужина.

Запеченные картофельные дольки с рыбой

Ингредиенты:

• 4-5 картофелин
• 2 филе рыбы (например, трески)
• 1 лимон
• 1 ст. ложка оливкового масла
• Соль и перец по вкусу

Приготовление:

Это блюдо сочетает в себе нежность рыбы и хрустящесть картофеля, создавая гармоничное сочетание вкусов.