В современном мире многие люди считают, что нездоровые отношения — это лишь постоянные ссоры, манипуляции или насилие. Однако существует более тонкая форма воздействия — принудительный контроль, который, как правило, замаскирован под заботу и любовь. Психолог Марк Треверс в своей статье для Forbes описывает, как этот контроль может постепенно разрушать независимость и уверенность человека, пишет Дзен-канал "Наша Жизнь".
По словам Треверса, принудительный контроль может проявляться по-разному, и именно это делает его трудным для обнаружения. Первые сигналы могут быть незаметны: от слежки за партнером до навязывания определенного стиля одежды.
Признаки принудительного контроля
Треверс выделяет несколько характерных признаков контроля в отношениях:
- Изоляция от окружающих. Партнеры, практикующие принудительный контроль, стараются ограничить общение с друзьями и близкими. Сначала может показаться, что партнер просто хочет проводить больше времени вместе, но со временем такие «пожелания» могут обернуться беспокойством о вас и ваших отношениях. Если ваш партнер сожалеет о вашем общении с другими и делает постоянные попытки ограничить ваши социальные контакты, это может быть тревожным знаком.
- Ограничение свободы передвижения. Если вы чувствуете необходимость спрашивать у партнера разрешения, прежде чем куда-либо пойти, это тоже может быть признаком контроля. Психолог отмечает, что подобные действия могут включать отказ партнера разрешить вам работать, требование постоянного доступа к вашим устройствам или четкое ограничение маршрутов передвижения.
Давление на здоровье и тело
Другой серьезный признак принудительного контроля — попытки регулировать личные аспекты жизни, такие как диета или физическая активность. Партнер может под предлогом заботы диктовать, как вам вести свое здоровье и чем питаться. Эти комментарии могут начинаться с добрых намерений, но со временем перерастать в истинные требования. Если ваш партнер стыдит вас за ваши выборы, касающиеся здоровья или внешности, это четкий сигнал о токсичности отношений.
Согласно данным BBC, в 2022 году более половины случаев домашнего насилия, завершившихся убийством, начались именно с принудительного контроля. Эта статистика подчеркивает, насколько важно распознавать подобные отношения и выходить из них до того, как они станут непоправимыми.
Понимание того, что не все привычки любящего партнера являются здоровыми, может стать первым шагом для многих. Если вы чувствуете, что теряете свободу действий и независимость, не сомневайтесь — вам необходима поддержка. Обратитесь к доверенному другу или специалисту, чтобы прояснить ситуацию и рассмотреть возможные пути решения.
