Как показали исследования, человеческий организм обладает множеством уникальных характеристик, которые позволяют людям преодолевать значительные расстояния на бегу. Если для многих проложить один километр может стать настоящим испытанием, то другие без труда осиливают 10 километров и более, участвуя в ультрамарафонах, где дистанция превышает 40 километров, сообщает Дзен-канал "Наша Жизнь".
Рекорды и ограничения
Официальный рекорд самого длинного непрерывного забега пока что отсутствует, так как участники ультрамарафонов регулярно делают короткие паузы для отдыха. Тем не менее, если бы такой рекорд существовал, естественные условия вряд ли позволили бы его зафиксировать. Например, по словам Дженни Хоффман, профессора из Гарварда и рекордсменки по продолжительной ходьбе по Америке, ключевым ограничивающим фактором могло бы стать чувство необходимости в мочеиспускании.
Физиологические преимущества человека
Не считая небольших перерывов на необходимые нужды, человек наделён адаптациями, которые способствуют выдающейся выносливости. Например, у людей хорошо развиты ягодичные мышцы, позволяющие эффективно двигаться вперёд, а гибкие сухожилия накапливают эластичную энергию, что увеличивает запас прочности. Также важную роль играют крепкие шейные связки, которые помогают стабилизировать голову и мозг во время бега.
Более того, люди успешно справляются с высокими температурами благодаря способности к потоотделению, что позволяет поддерживать оптимальный уровень внутренней температуры даже в жарких условиях.
Психология и подготовка к ультрамарафону
Несмотря на имеющиеся преимущества, человек не эволюционировал специально для экстремальных дистанций. Эволюционный биолог Дэниел Либерман подчеркивает, что на протяжении большей части истории людям приходилось бороться за выживание и работать очень усердно. Важно отметить, что при правильно организованной физической подготовке и активном уходе за своим телом человек способен на удивительные вещи, но это не значит, что такие нагрузки стали основой нашей эволюции.
Специалисты подчеркивают, что помимо физических факторов, таких как травмы, усталость или недостаток сна, ментальная устойчивость играет огромную роль во время длительных забегов. Ультрамарафонцы должны быть готовы терпеть боль и изнурение, чтобы справляться с физической нагрузкой.
Кроме того, с каждым годом всё больше людей начинают принимать участие в ультрамарафонах. С 1996 по 2020 год число участников возросло более чем на 1600%, что говорит о растущей популярности этого вида спорта. Таким образом, новые бегуны будут ставить перед собой задачи, которые могут побить существующие рекорды.
