Слишком часто радостные вечеринки заканчиваются неприятным похмельем, которое обрушивается на голову с утра, как холодный душ. Однако существуют простые и эффективные способы снизить его последствия. Вот несколько рекомендаций, основанных на советах специалистов в области медицины, сообщает канал "Наша Жизнь".
Завтрак с алкоголем: секрет успешного вечера
Знаете ли вы, что лучший способ подготовить организм к вечеринке — это быть сытным? Некоторые верят, что закусывать нужно только после выпивки, но это мнение ошибочно. Ученые рекомендуют начинать вечер с плотного ужина. Когда желудок полон, алкоголь усваивается медленнее, что позволяет избежать резкого удара по организму. Как поясняют эксперты, основная часть алкоголя попадает в кровь не через желудок, а через кишечник. Поэтому, если в желудке есть пища, алкоголь разбавляется и постепенно усваивается.
Гидратация: ключ к комфортному утру
Постепенная дегидратация организма под воздействием алкоголя является одной из главных причин похмелья. Чтобы избежать этого, необходимо пить воду не только перед и после вечеринки, но и во время. Эксперты уверяют, что, смешивая спиртное с жидкостью, можно снизить степень его остроты на организм. Это позволит уменьшить риск воспалений пищеварительного тракта и сделать вечер максимально комфортным.
Выбор напитков: что выбрать для снижения риска похмелья
При выборе алкоголя стоит обращать внимание на его состав. Напитки с низким содержанием примесей, такие как водка или прозрачные вина, менее вероятно вызовут тяжелое похмелье по сравнению с темными спиртными. Исследования показывают, что темные напитки, такие как бурбон или крепкие коктейли, содержат больше химических добавок, которые могут усугубить ощущения на утро. Следовательно, от легкого пива или водки можно ожидать менее болезненных последствий на следующее утро.
С учетом всего вышесказанного, можно явно проследить, что соблюдение нескольких простых правил поможет избежать утренних мучений и сделают вечеринки более приятными и радостными.
