Стоматолог Правин Шарма из Бирмингемского университета поделился интересным наблюдением о том, как многие люди чистят зубы. Оказывается, есть одна распространенная ошибка, которую допускает подавляющее большинство из нас.
Что не так с ополаскиванием?
Многие после чистки зубов согласно привычке полощут рот водой. Однако, по словам доктора Шармы, это не самый лучший подход. Лучше всего просто выплюнуть оставшуюся зубную пасту, не используя воду для полоскания.
Важные компоненты зубной пасты
Причина, по которой стоит избегать эта привычка, заключается в полезных веществах, содержащихся в зубной пасте. В частности, фторид, который помогает укреплять зубы и защищает их от кариеса, теряется при ополаскивании. Если промыть рот, можно смыть эти важные компоненты, что негативно скажется на здоровье зубов. Отказ от воды после чистки поможет создать длительную защиту для зубов.
Как правильно чистить зубы?
Чтобы добиться максимального эффекта от чистки зубов, рекомендуется следовать нескольким простым правилам:
- Чистите зубы не менее двух раз в день, особенно перед сном.
- Используйте зубную пасту с фтором и выбирайте правильную щетку для вашего типа зубов.
Следуя данным рекомендациям, можно не только сохранить улыбку здоровой, но и продлить срок службы зубов. Лучше меньше, но лучше — это правило отлично работает и в уходе за ротовой полостью, сообщает Дзен-канал "Здоровье Mail".
