Исследования выявили удивительные привычки и философию жизни людей, доживших до 100 лет. Эксперты провели встречи с более чем 1000 долгожителями, изучая их секреты долгой и насыщенной жизни. Эта информация стала настоящим откровением, открывающим глаза на то, как можно наслаждаться каждым днем, сообщает Дзен-канал "Наша Жизнь".
Что объединяет долгожителей
Бен Мейерс и Фабрицио Вильяторо из LongeviQuest, организации, занимающейся проверкой возрастов самых пожилых людей на планете, выделили несколько основных черт, присущих тем, кто упорно преодолевает вековой рубеж. Генетика, конечно, играет свою роль, но образ жизни также значителен. Они уловили важные привычки и подходы, которые помогают людям оставаться счастливыми и энергичными, даже находясь на последнем этапе жизни.
Три главных секрета долгожителей
- Не беспокойтесь о том, что не в ваших силах – Многие долгожители акцентируют внимание на том, что могут контролировать, избегая ненужных переживаний по поводу того, что находится за их пределами. Они живут настоящим и находят радость в простых вещах, будь то общение с близкими или занятия, которые им нравятся. Некоторые из них удивляются своим долгим срокам жизни, но фокусируются на настоящем, наслаждаясь каждым моментом.
- Работайте усердно до последнего – Многие из опрошенных долгожителей проводят большую часть своей жизни в физически активной трудовой деятельности. Эта динамичность, как считает Вильяторо, способствует поддержанию бодрости и жизненного тонуса на протяжении многих лет.
- Поддерживайте активное мышление – Даже в пожилом возрасте долгожители продолжают заниматься различными активностями. Это может быть общение, чтение газет или участие в семейных мероприятиях. Они находят способы умственно стимулировать себя в любое время, что позволяет им оставаться живыми и полными энергии.
Подходы долгожителей к жизни дают много пищи для размышлений. Опыт, полученный от общения с ними, может помочь всем, кто стремится к здоровой и долгой жизни, извлечь уроки и вдохновение из их историй. Важно помнить, что счастье и здоровье – это результат не только удачи в генетике, но и осознанного выбора и позитивного взгляд на мир.
