Кофе — это не просто утренний ритуал для миллионов людей, но и предмет споров среди ученых и врачей. Многие из нас слышали о том, что кофе может повышать артериальное давление, однако кардиолог Аурелио Рохас опроверг этот распространенный миф в недавнем интервью.
Кофе: друг или враг?
Согласно мнению многих экспертов, кофеин действительно является мощным стимулятором центральной нервной системы. Это и объясняет, почему после чашечки кофе появляется ощущение бодрости и улучшения концентрации. Но стоит помнить, что все эти положительные эффекты наблюдаются только при умеренном употреблении напитка.
Как отметил Рохас, имеются научные доказательства, указывающие на то, что кофе может снижать вероятность развития деменции и когнитивных нарушений. Настоящие исследования демонстрируют, что кофе не влияет на повышение кровяного давления, как считалось ранее.
Польза и предостережения
Тем не менее, врач также акцентировал внимание на том, что кофе может затруднить процесс засыпания, особенно если последний глоток был сделан менее чем за шесть часов до сна. Поэтому важно контролировать время и количество потребляемого кофе, чтобы избежать негативных последствий.
- При умеренном потреблении кофе можно наслаждаться его бодрящим эффектом.
- Отечественные и зарубежные исследования свидетельствуют о благоприятном влиянии кофе на здоровье мозга.
С каждым сидением за чашкой ароматного напитка открываются новые горизонты для понимания его влияния на здоровье. Возможно, пришло время пересмотреть сложившиеся стереотипы о кофе и понять, как его употребление может воплотиться в пользу для вашего организма.
