Кулинарное волшебство с куркумой

Кулинарное волшебство с куркумой

Этот изысканный рецепт представляет собой настоящую кулинарную палитру, в которой яркие оттенки юго-восточной Азии оживают на вашей кухне. Куркума, как звезда нашей композиции, танцует в паре с пряным черным перцем, создавая гармонию вкусов, которая способна вдохновить даже в самые серые дни. Тофу, выступающий в роли нежного, но мощного источника белка, станет верным спутником в этом гастрономическом путешествии.

Ингредиенты для душевной трапезы

  • 400 г экстра-твёрдого тофу — предварительно отжатого, чтобы раскрыть его текстуру.
  • 2 ст. л. + 1 ч. л. масла авокадо или другое нейтральное масло.
  • Половина зеленой капусты, нарезанная на кусочки по 2-3 см — легкость и хруст.
  • 2 моркови, нарезанные длинными тонкими полосками.
  • 2 ст. л. свежего имбиря — натертого с особой тщательностью.
  • 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных.
  • 1 шалот — в процессе приготовления придаст мягкость.
  • 2 ч. л. семян коричневой горчицы.
  • 1 ч. л. молотой куркумы — можно заменить на свежую тертую.
  • По желанию: хлопья красного перца, свежемолотый черный перец и морская соль для регулирования пряности.
  • 2 ч. л. безглютенового соевого соуса (тамари) — для финального акцента.
  • Гарнир из коричневого риса или киноа — как завершающий штрих.

Процесс приготовления — шаг за шагом

  • Подготовьте тофу: Заверните его в ткань и оставьте под прессом на десять минут. После этого нарежьте на кубики.
  • Разогрейте сковороду или вок: Дайте ей прогреться, затем добавьте масло и распределите его по поверхности.
  • Обжарьте тофу: Выложите кубики в сковороду и обжаривайте около 8-10 минут до золотистой корочки, иногда перемешивая.
  • Приготовьте овощи: В той же сковороде обжарьте капусту, морковь, имбирь, чеснок и шалот до мягкости — около 5 минут.
  • Добавьте специи: Вмешайте семена горчицы, куркуму и другие специи; быстро обжарьте и добавьте соевый соус.
  • Объедините ингредиенты: Верните обжаренный тофу обратно в сковороду, аккуратно перемешайте и дайте настояться.
  • Подача: Подавайте горячим, с гарниром из коричневого риса или киноа.
  • Этот яркий и ароматный рецепт не только способен украсить ваш стол, но и вдохновить на новые кулинарные свершения. Погружение в мир юго-восточной азиатской кухни откроет новые горизонты для вкусовых ощущений.

    Источник: Officina naturae Органическая косметика из Италии

    Лента новостей