Осень приносит с собой прохладу, и горячие напитки становятся особенно актуальными. Травяные чаи не только создают уютную атмосферу, но и способствуют укреплению иммунной системы, улучшают общее состояние организма и являются источником необходимых витаминов. Сбор трав на даче или покупка готовых смесей помогает насладиться натуральными чаями в этот бархатный сезон. Ниже представлены несколько простых и полезных рецептов травяных чаёв.
Ароматные и полезные чаи
- Чай с мятой и лимоном — легкий и свежий напиток, который прекрасно подходит как в горячем, так и в холодном виде. Для его приготовления понадобится половинка лимона, веточки свежей мяты и мед по вкусу. Заварить мяту кипятком, настоять 5-7 минут, добавить лимон и мед. Это отличный чаепитие для теплых осенних вечеров.
- Мелисса с яблоком — расслабляющий чай, идеальный перед сном. Используйте половину зеленого яблока, 2-3 веточки мелиссы и немного сахара. Яблоко нарезают и укладывают с мелиссой в заварник. Затем заливают горячей, но не кипящей водой и настаивают 15-20 минут, чтобы насладиться его нежным ароматом.
- Чабрец с медом — этот простой и ароматный чай обожают многие. Заварите 1 столовую ложку сухого чабреца кипятком, дайте настояться 10 минут, процедите и добавьте мед по вкусу. Такой напиток прекрасно подойдет для прогулок по осеннему лесу.
Витамины в каждой чашке
- Чай с листьями смородины — идеальный выбор для ценителей насыщенных вкусов. Заварите черный чай, добавьте 5-7 листьев смородины и дайте настояться 15 минут. Этот напиток можно разнообразить, добавив листья малины или земляники для нового оттенка вкуса.
- Зверобой с шиповником — настой, который поддерживает иммунитет в холодное время года. Для него понадобятся 1 чайная ложка сухого зверобоя и 1 столовая ложка сушеных ягод шиповника. Залейте шиповник горячей водой, настойте 20 минут и добавьте зверобой, настаивайте еще 10 минут. Лучшим вариантом будет термос, чтобы максимально раскрыть все ароматы.
Каждый из этих чаёв наполняет осень теплотой и способствует поддержанию здоровья, позволяя наслаждаться уютными вечерами за чашечкой ароматного напитка.
