Недавняя работа ученых из Университетской больницы Тюбингена, Института Хельмгольца в Мюнхене и Немецкого центра по исследованию диабета (DZD) выявила шокирующую информацию о контроле уровня сахара в крови. Исследование показывает, что здоровый образ жизни может снизить риск диабета второго типа на 71% даже без потери веса.
Проблема предиабета: кто в зоне риска?
По оценкам, предиабет затрагивает около одного из десяти взрослых, и это число может быть значительно выше, чем предполагается, из-за множества невыявленных случаев. Это состояние характеризуется повышенным уровнем сахара в крови, однако не соответствует критериям для диагностики диабета. Часто предиабет остается незамеченным, поскольку на ранних стадиях симптомы могут отсутствовать.
Исследование и его результаты
В течение долгосрочного исследования, в котором приняли участие более 1100 человек, 234 участников не теряли в весе или даже набирали его, но при этом 22% из них все же смогли нормализовать уровень сахара в крови. В течение девяти последующих лет у этой группы наблюдалось значительное снижение риска развития диабета второго типа, сравнимое с теми, кто успешно сбросил вес — 71% против 73% соответственно.
Особое внимание было уделено распределению жира в организме. Исследования показали, что у тех, кто смог нормализовать уровень сахара без потери веса, было меньше висцерального жира — типа жира, который окружает внутренние органы и влияет на гормональный баланс, способствуя инсулинорезистентности и риску диабета второго типа. Это открытие подчеркивает важность не только контроля веса, но и общего здоровья метаболизма.
Итоги и рекомендации
Профессор Андреас Биркенфельд, руководитель исследования, заявил, что нормализация уровня сахара в крови является важнейшей целью профилактики диабета второго типа. Акцентируя внимание на том, что физическая активность и здоровое питание играют ключевую роль в контроле уровня сахара, ученый сделал важное заявление: снижение веса не является единственным, а, возможно, и не главным фактором для защиты от диабета.
Профессор Райнер Юмпертц-фон Шварценберг добавил, что в будущем рекомендации по профилактике и лечению диабета должны концентрироваться не только на весе, но и на поддержании нормального уровня глюкозы в крови, а также учитывать специфику распределения жира. Результаты исследования акцентируют внимание на важности соблюдения здорового образа жизни и контроле уровня сахара в крови, независимо от изменения веса.
