Недавно нутрициолог Марина Жигульская поставила под сомнение вред кофе для нашего организма, выступив с рекомендациями для тех, кто сталкивается с неприятными реакциями после его употребления. В её интервью "Газете.Ru" акцентируется, что реакция на кофеин индивидуальна и зависит от различных факторов, включая личные метаболические особенности.
Когда кофе становится проблемой?
В частности, такие симптомы, как учащенное сердцебиение и тревожность, могут сигнализировать о нарушениях в работе сердечно-сосудистой или метаболической системы. Нутрициолог подчеркивает, что при быстром метаболизме кофе может даже снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, в то время как медленный метаболизм, напротив, может усугубить ситуацию.
Влияние кофе на здоровье
Немало внимания было уделено и другим аспектам потребления кофе. Мария Молоствова, эксперт в области биохакинга, напомнила, что кофеин может блокировать аденозин — вещество, отвечающее за регуляцию сна и спокойствия. Это может, в свою очередь, приводить к истощению нервных клеток и проблемам со сном.
Кроме того, употребление кофе может приводить к обезвоживанию организма и нарушению усвоения важных минералов. Эти факторы вкупе могут значительно ухудшать ваше общее самочувствие, добавляя дополнительные обсуждения в общество любителей кофе.
Рекомендации по употреблению кофе
Специалисты также подчеркивают, что есть допустимые нормы потребления кофе в день, которые зависят от индивидуальных особенностей. Важно оставаться внимательным к собственным реакциям на этот напиток и следить за состоянием здоровья.
Нельзя не отметить, что эксперты продолжают изучать влияние кофе на организм, тем не менее, учитывать индивидуальные реакции и советоваться с врачом — всегда хорошая практика.
