Особенности аптечной ромашки
На просторах нашей страны понятие "ромашка" охватывает множество разнообразных цветов с ярко-желтыми серединками и белыми лепестками. В этой категории можно встретить трехреберник, космею, нивяник и пупавку. Последние два вида часто используются для создания красивых букетов из-за своей привлекательности. Однако если цель заключается в получении лечебного чая, стоит обратиться к более скромной аптечной ромашке, известной также как Matricaria chamomilla.
Эта невзрачная красавица отличается от своих ярких сестер полым цветоложем. Чтобы убедиться, что это именно она, достаточно разрезать цветок. Аптечная ромашка имеет множество полезных свойств, которые были известны еще в Древнем Египте, где её считали священным растением.
Лечебные свойства и применение ромашки
С древнейших времен ромашка использовалась в народной медицине как средство для борьбы с воспалением и лечения различных недугов. Область её применения безгранична: от обработки ран и ожогов до лечения простуд и проблем с пищеварением. Популярность этого цветка возрастает благодаря его успокаивающему эффекту. Исследования подтверждают, что ромашка обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами.
- Эфирные масла, содержащиеся в растении, помогают улучшить обмен веществ и способствуют обновлению клеток.
- Флавоноиды, такие как апигенин, защищают организм от свободных радикалов, замедляя процессы старения.
Чай из аптечной ромашки становится настоящим помощником в борьбе со стрессом и бессонницей, предлагая мгновения релаксации на фоне суеты дня. Вечерняя чашка данного чая способствует расслаблению и помогает подготовиться ко сну, минимизируя негативное влияние стресса.
Как правильно заваривать ромашковый чай
Приготовление настоев из аптечной ромашки имеет свои особенности. Для максимальной пользы рекомендуется использовать именно цветы этого растения. Чтобы заварить настой: 2–3 столовые ложки сырья поместить в эмалированную посуду, залить горячей, но не кипящей водой, и сохранить на водяной бане в течение 15 минут. После настаивания и охлаждения, настой можно разбавить теплою водой до объема стакана и употреблять небольшими порциями в течение дня.
Для более простого варианта можно применять фильтр-пакеты, заварив их также в горячей воде на 15 минут. В любом случае, ромашковый чай станет надежным спутником в борьбе с ночными кошмарами и повседневным стрессом, даря здоровье и гармонию.
