В жизни каждого человека случаются моменты, когда эмоции берут верх. Именно в наше время, полное стресса и разочарований, истерики становятся все более привычным явлением, касающимся как взрослых, так и детей. Разберемся, как адекватно реагировать на слезы и истерики, и какую психологическую помощь можно оказать в таких ситуациях.
Как реагировать на истерику
- Сначала создайте спокойную атмосферу, убрав лишних людей из комнаты и опасные предметы.
- Попробуйте отвлечь внимание: громкий звук, хлопок в ладоши или легкое прикосновение могут помочь вернуть человека к реальности.
- Если истерика не утихает, используйте холодную воду: облейте человека или предложите умыть лицо.
- Говорите командным тоном и используйте короткие фразы, это поможет дать ясные инструкции.
- Не поддавайтесь на провокации и не вступайте в спор — лучше дайте понять, что обсуждения подождут.
- После истерики предложите отдышаться и, возможно, примите успокоительное.
Что делать при плаче взрослого человека
- Ни в коем случае не оставляйте человека одного. Ваше присутствие важно, не забудьте обнять или поддержать его.
- Выразите свои чувства, поделитесь мыслями о том, что произошло, но избегайте чрезмерного сочувствия.
- Не давайте советы — в таком состоянии они могут вызвать раздражение и даже агрессию.
- Если вы заметили, что человеку неудобно выплачивать эмоции при вас, дайте ему время наедине.
Истерики и слезы — это естественные защитные механизмы организма, пытящиеся справиться со стрессом. Важно не оставлять близкого человека в одиночестве в такие моменты, обеспечив поддержку и понимание. Ваша помощь может значительно облегчить его эмоциональное состояние.
