Медик из Великобритании Ник Норвиц удивил общественность своим экспериментом, который продолжался целый месяц. Он решил полностью посвятить себя сардиновой диете и, как выяснилось, не только похудел на три килограмма, но и получил интересные результаты для своего здоровья. О своих ощущениях и последствиях такого рациона Норвиц поделился с американским телеканалом Fox News.
Норвиц считает, что консервированные сардины являются поистине универсальным продуктом, способствующим улучшению обмена веществ благодаря высокому содержанию белка и витаминов. В течение октября он почти полностью насытился только этой рыбой, иногда добавляя другие продукты для разнообразия. При этом медик тщательно следил за своим весом и показателями здоровья, съев около 1000 сардин за весь эксперимент.
Позитивные результаты эксперимента
Результаты оказались очень многообещающими: Ник Норвиц ощущал прилив энергии, силы и выносливости. Его анализы крови показали высокий уровень омега-3 жирных кислот, что говорит о здоровье сердечно-сосудистой системы. Такие показатели, по его словам, даже напоминали характеристики, типичные для дельфинов.
Сардины и их влияние на метаболизм
Сардины, по мнению Норвице, способствуют кетозу, что, в свою очередь, активизирует процесс сжигания жира. Кроме того, они помогают выработке гормонов, которые ускоряют обмен веществ. Однако присутствие стойкого запаха рыбы стало единственным серьезным недостатком такого рациона. Несмотря на регулярные гигиенические процедуры и использование ароматизаторов, девушка Норвиц не могла его целовать из-за запаха. Он отметил, что при отсутствии подобной проблемы с удовольствием продолжил бы придерживаться сардиновой диеты.
Отметим, что ранее нутрициолог Ольга Бурлакова также говорила о полезных свойствах других продуктов, таких как сливы, которые улучшают работу кишечника и поддерживают иммунитет, не требуя строгих диет.
