Недавние исследования зарубежных ученых показывают, что регулярные физические упражнения могут существенно снизить негативные последствия от употребления нездоровой пищи. Об этом сообщает издание «Абзац».
Польза физической активности
Согласно выводам исследователей, постоянные пробежки и другие формы активности могут помочь справиться с депрессивным состоянием, возникающим в результате злоупотребления продуктами, богатыми сахарами и жирами.
Эксперимент на крысах
Научная команда провела эксперимент, в котором участвовали крысы, разделенные на две группы. Одна группа получала обычный корм, в то время как вторая питалась высококалорийной, вредной пищей. Все крысы имели доступ к беговым колесам. Результаты показали, что у животных, потреблявших жирную пищу, начали проявляться симптомы депрессии. Однако те, кто систематически занимался физической активностью, смогли значительно уменьшить эти симптомы.
Выводы и рекомендации
Учёные подчеркивают, что физические нагрузки являются важным инструментом в борьбе с последствиями неправильного питания. Они не только помогают поддерживать физическую форму, но и способствуют улучшению психоэмоционального состояния.
