Недавние исследования профессора Франклина Джозефа, основателя клиники по похудению, открывают новый взгляд на управление голодом. Он утверждает, что привычная корица, смешанная с горячей водой, способна подавить внезапные приступы голода всего за 10-15 минут.
Влияние корицы на уровень сахара
Профессор Джозеф объясняет, что зимние желания погрызть что-то сладкое и калорийное часто связаны не только с отсутствием воли, но и с резкими колебаниями сахара в крови. Корица помогает стабилизировать эти колебания, замедляя опустошение желудка и повышая чувствительность к инсулину. Теплый, слегка сладковатый напиток приносит удовлетворение и успокаивает сенсорные потребности, что уменьшает желание есть вредную пищу.
Как использовать корицу
Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется использовать цейлонскую корицу, так как она содержит меньше кумарина, чем распространенная кассия. Достаточно использовать четверть чайной ложки корицы на чашку горячей воды, чтобы ощутить ее чудодейственные свойства.
Альтернатива корице
Тем, кто не приверженец корицы, на помощь приходит мята. Чай с мятой или даже мятные конфеты воздействуют на нейронные пути, отвечающие за удовольствие, и эффективно подавляют желание есть сладости, что может стать отличной альтернативой корице.
