Смузи стали неотъемлемой частью здорового образа жизни, однако не все знают, как приготовить постный вариант этого вкусного напитка. Для любителей растительной пищи существует масса вариантов, которые не только насытят, но и подарят заряд бодрости на весь день.
Ингредиенты: что понадобится?
Чтобы поднять настроение и обеспечить себя полезными витаминами, не нужно искать экзотические ингредиенты. Необходимые компоненты просты и доступны:
- 300 граммов свежих или замороженных ягод (по выбору);
- 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
- щепотка молотой корицы;
- по желанию: сахар или мед для добавления сладости;
- около 500 мл любого растительного молока (соевое, овсяное, гречневое, ореховое).
Приготовление: легко и быстро
Рецепт постного смузи не займет много времени и сил. Нужно всего лишь следовать нескольким простым шагам:
После этого смузи готов к подаче. Его можно налить в красивую посуду и наслаждаться этим питательным напитком. К тому же, постный смузи – отличный способ начать день с полезного и вкусного завтрака.
