Забота о коже лица, безусловно, важна, но стоит помнить, что шея и декольте требуют не меньшего внимания. Эта область часто выдает истинный возраст, оставляя косметические средства для лица в тени. Не стоит забывать, что кожа на шее тоньше и стареет быстрее, а потому регулярный уход становится необходимостью.
Легкие утренние ритуалы
Необязательно тратить много времени, чтобы улучшить состояние кожи шеи. Всего 5 минут утром перед чисткой зубов могут существенно поменять ситуацию. Рекомендуется выполнять несколько простых упражнений для глубокого расслабления и активации мышц шеи, а также делать легкий массаж с применением растительного масла. Особенно хороши касторовое, миндальное или оливковое масла.
Упражнения для шеи и декольте
- Медленно поворачивать голову в стороны 5-6 раз, избегая резких движений.
- Опускать подбородок к груди и задерживаться в этой позиции на 10-12 секунд, затем аккуратно поднимать голову, не запрокидывая ее назад.
- Тянуть губы в «улыбку жирафа»: представьте, будто вы вытягиваетесь вверх и улыбаетесь. Это забавное, но эффективное упражнение.
- Совершать круговые поглаживания от ключиц вверх к подбородку, используя восстанавливающее масло.
Регулярность и забота о себе
Ключевым моментом является регулярность подхода. Постарайтесь дисциплинированно выполнять упражнения и массаж, рассматривая это как способ заботы о себе, а не как скучную обязанность. Даже небольшие усилия могут привести к заметным результатам спустя пару недель.
Не забывайте, что каждая из зон требует внимания. Уделяя время шее и декольте, можно добиться значительного омоложения и привлечения взгляда к лицу.
