Люди способны причинять вред не только словами, но и своей энергией. Иногда рядом с ними остается ощущение, будто вы в контакте с ядовитым веществом: внешне всё в порядке, но внутри ощущается разъедающее влияние. В наше время, когда страх перед видимыми угрозами стал обычным явлением, многие все еще недооценивают опасность невидимых "токсинов", исходящих от общения.
После разговора с одним человеком можно почувствовать легкость и радость, а после беседы с другим – усталость, словно несли на себе тяжёлый груз. Народная мудрость гласит: «С кем поведёшься, от того и наберёшься». Токсичные личности, как их называют психологи, могут быть среди нас: соседи, коллеги, друзья, а иногда и близкие родственники.
Почему важно различать токсичных людей?
Проблема токсичных людей в том, что они наносят вред постепенно. Их поведение может казаться нормальным, и порой бывает трудно заметить, как происходит подмена. Многие из нас испытывают чувство вины, думая: «Это же близкий человек, надо потерпеть...» Но подобное терпение может обернуться опасностью.
«Тот, кто живёт среди безумцев, постепенно сам теряет рассудок». Сенека
Важно распознавать тревожные знаки и не связывать близость с обязанностью терпеть.
Признаки токсичных людей
- Безконечный негатив: Общение с ними напоминает радиопередачу, настроенную только на волну жалоб. Всё вокруг кажется плохим: от погоды до цен. Они собирают черный альбом чужих неудач, что приводит к мрачному настроению.
- Исключительность своих прав: Такие личности уверены в своей правоте и не идут на диалог. Споры с ними напоминают театральные представления, где другой всегда проигрывает.
- Жертва обстоятельств: Они постоянно жалуются: «Вот я болен из-за тебя!». Виноват всегда кто-то другой, а проявление самокритики – это не их стиль.
Как предотвратить негативное воздействие?
Избегая общения с токсичными людьми, следует помнить несколько простых правил. Не пытайтесь перевоспитать взрослых людей и не оправдывайтесь за их эмоциональные реакции. Снижайте частоту общения, даже если речь идет о родственниках. Любовь к себе – это требование ваших нужд, а не эгоизм.
В конце концов, иногда лучший способ сохранить спокойствие – вовремя выйти из токсичной ситуации.
