Нужно ли дезинфицировать зубную щетку — мифы, советы и простой ответ

Опрос и факты

По результатам опроса в телеграм?канале: 16% опрошенных моют щетку с мылом или обдают кипятком, 6% обрабатывают хлоргексидином, 2% пользуются стерилизаторами, а 76% предпочитают просто купить новую и не дезинфицировать старую.

Вопрос о том, нужно ли целенаправленно дезинфицировать зубную щетку, вызывает споры, но эксперты и практики склоняются к простым и прагматичным правилам гигиены.

Что действительно важно

Мыло и вода удаляют остатки зубного налёта и механические загрязнения, но не превращают предмет в стерильный и это не требуется. Ротовая полость сама по себе не стерильна, как и место хранения щёток, поэтому стремление достичь стерильности бессмысленно для повседневной гигиены.

Ключевой фактор для выживания микробов влажная среда: во влажности бактерии активнее и легче формируют биоплёнки. Когда щётка полностью высохнет, среда становится для многих микроорганизмов неблагоприятной, и их численность заметно снижается. Поэтому важно хранить щётку в открытом виде, вертикально, без колпачка, чтобы она быстрее просыхала.

Интенсивное намыливание или грубая чистка щётки руками могут повредить ворсинки: они деформируются, образуют углубления и ломаются, что повышает риск накопления микробов и снижает эффективность чистки зубов.

Практические рекомендации

• Ополаскивать щётку под проточной водой после каждого использования и дать ей полностью высохнуть.
• Хранить щётку вертикально в подставке, без плотного колпачка.
• Менять щётку примерно каждые 23 месяца или раньше при сильном износе ворсинок.

Дезинфекция специальными средствами или стерилизатором не обязательна для большинства людей; при личных предпочтениях или особых медицинских показаниях можно прибегать к дополнительной обработке. В повседневной практике достаточно правильного полоскания и хранения.