Чувство тяжести, головокружение и шум в ушах - эти симптомы могут сигнализировать о проблемах с сосудами. Проблема может заключаться в их утрате эластичности, особенно после 50 лет. Стенки сосудов становятся менее подвижными, а уровень холестерина может возрастать, что приводит к перегрузкам сердечно-сосудистой системы, сообщает канал "Академия Вкуса ".
Сигналы, указывающие на проблемы с сосудами
Понимание своего здоровья важно для правильной реакции на возможные тревожные симптомы. Ответьте на следующие вопросы:
- Ваше давление превышает 130/80?
- Часто ли мерзнут конечности?
- После обильного приема пищи чувствуете тяжесть?
- Появляются ли неожиданные головокружения?
- Слышали ли вы шум в ушах или видели «мушек» перед глазами?
Подсчитайте количество положительных ответов. Чем больше «да», тем настоятельнее необходимы действия для улучшения состояния сосудов.
9 продуктов для поддержки сосудов
Для поддержания здоровья сосудов, стоит добавить в рацион следующие продукты:
Включение этих продуктов в повседневный рацион значительно повысит шансы на улучшение состояния сосудов и общее самочувствие.
