Давай бросать!
Присоединяйся к новому марафону по отказу от никотиновой зависимости.
Марафон стартовал в сообществе «Давай бросать» в мессенджере «Телеграм» и в социальной сети «Вконтакте», которое развивается по нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь».
Этот марафон помогает бросить курить, работая с пятью важными сферами жизни. Колесо разделено на пять секторов, каждый из которых отвечает за определенный этап: «мотивация - зачем бросать?», «работа с установками - меняем мышление о курении», «триггеры - учимся справляться с провоцирующими ситуациями», «полезные привычки - чем заменить курение», «удержание результата - как не сорваться?».
Каждую неделю участники заполняют один сектор. Через пять недель колесо будет полностью заполнено, и можно будет оценить прогресс. Если выполнить все задания, все сферы придут в баланс, и бросить курить станет проще.
В финале участники получат полный набор оригинальных стикеров от «Давай бросать», а случайным образом выбранные победители — годовую подписку на VK Музыку.
Присоединиться к сообществу «Давай бросать» можно в социальных сетях:
