Давай бросать!. Присоединяйся к новому марафону по отказу от никотиновой зависимости
Давай бросать!
Присоединяйся к новому марафону по отказу от никотиновой зависимости.
Марафон стартовал в сообществе Давай бросать в мессенджере Телеграм и в социальной сети Вконтакте, которое развивается по нацпроекту Продолжительная и активная жизнь.
Этот марафон помогает бросить курить, работая с пятью важными сферами жизни. Колесо разделено на пять секторов, каждый из которых отвечает за определенный этап: мотивация - зачем бросать?, работа с установками - меняем мышление о курении, триггеры - учимся справляться с провоцирующими ситуациями, полезные привычки - чем заменить курение, удержание результата - как не сорваться?.
Каждую неделю участники заполняют один сектор. Через пять недель колесо будет полностью заполнено, и можно будет оценить прогресс. Если выполнить все задания, все сферы придут в баланс, и бросить курить станет проще.
В финале участники получат полный набор оригинальных стикеров от Давай бросать, а случайным образом выбранные победители годовую подписку на VK Музыку.
Присоединиться к сообществу Давай бросать можно в социальных сетях: